1時間のランチタイムを使って、 働くみなさまのリフレッシュや気分転換に、

そして普段忙しい日々の中でも、美味しい食事を家族のために時短で作れる方法や

ちょっとした料理のコツを、直に料理人から学べます。

シェフが調理する様子を実際に見て学んで食べてみる料理教室です。

（調理していただくシーンはございません。）お気軽にご参加ください！

【日時】
2月21日（木）
①12:00～13:00
②12:30～13:30

【参加費】
500円（税込）
※当日受付にて頂戴いたします。

【定員・対象者】
各回10名
対象者：浜松町ビルディング、東芝浜松町ビル就業者限定

【メニュー】
「1日30品目を食べましょう」とよく聞くフレーズですが、実はこれ現在は推奨しておらず2000年に見直しが行われ、現在では「主食・主菜・副菜を基本に、バランスのよい食事を心がけましょう」に変更されました。でも、バランスのよい食事って「具体的に」どんなものなのでしょうか？？
そこで、今回は食アスリートジュニアインストラクターが、普段お仕事で忙しくてあまり食まで意識が回らない方、とにかく簡単に食生活改善したい方へ、普段実践しやすい食事の摂り方を試食付きでお伝えします。
レッスンは座学形式で行い、自分が”今日どのくらい食べたら良いのか”を、各自セルフチェックシートでチェックしていただきながら、そのシートに沿って、お料理はご自分で盛り付けしていただきます。

以下お問い合わせ先までご連絡をお願いいたします。
E-mail:hamalab-tbc@nreg-tbc.co.jp

※食材の用意などの関係上、キャンセルのご連絡は開催2日前までにお願いいたします。

【場所】
HAMALAB!!!

（浜松町ビルディング3F Aゾーン※ファミマ!!の向かい側）