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ハマラボ!!!主催

7/9（火）【OFFICE FIT】オフィスで手軽にできるストレッチ＆オフィスワーカーのための大人の食育セミナー

終了イベント

詳細・ご予約はこちらから！
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/0115bn10c4tpq.html

【日時】
7月9日（火）
18:00～19:00

【参加費】
1,000円（税込）
※当日受付にて頂戴いたします。

【定員・対象者】
20名
対象者：浜松町ビルディング、東芝浜松町ビル就業者限定

【持ち物】
特になし！着替え不要！

【内容】
オフィスで座ったままできるストレッチや簡単なプチトレーニングを身に付けて、日々の生活の中に取り入れましょう！！
そして、オフィスワーカーならではの悩み（ストレスを抱えている・PC 作業で肩こりがひどい・残業や飲み会が続いて身体が疲れているなど）に合わせた、
より良い食事スタイル（いつ何を食べるかなどの食事メニューの選択）のアドバイスをさせていただきます！！
凝り固まった筋肉を適度に動かし、最適なタイミングでベストな食事を取ることで “心も身体も” 健康になりましょう！！

【スケジュール】
・オフィスで手軽に出来るストレッチ＆プチトレーニング（20 分）
・オフィスワーカーのための大人の食育セミナー（25 分）
・低温調理鶏ハムの実食、質疑応答（15 分）

【講師】

Kojima Yuji
▪GYM FIELD トレーナー
▪グループフィットネス LesMills トレーナー
機能性改善、基礎代謝向上につながる
ファンクショナルトレーニングと、
世界No.1 シェアを誇るグループフィットネス
〝LesMills〟プログラムのトレーナーとしての活動がメイン。
インストラクターを養成する研修も担当しています。

【キャンセルについて】
準備の関係上前日までにご連絡ください。
ハマラボ!!!受付までお越しいただくか
以下お問い合わせ先までご連絡をお願いいたします。

E-mail:hamalab-tbc@nreg-tbc.co.jp

【場所】
HAMALAB!!!
（浜松町ビルディング3F Aゾーン※ファミマ!!の向かい側）